Kihon Tandoku Taiso
Solo Basisbewegingen
English Syllabus here

Armbewegingen

• Shomen Uchi – Vertikale slag
• Shomen tsuki – Stoot
• Uchi mawashi – Binnenwaartse armzwaai
• Soto mawashi – Buitenwaartse armzwaai
• Uchi gaeshi – Binnenwaartse armdraai
• Soto gaeshi – Buitenwaartse armdraai
• O mawashi – Combinatie armzwaai:armdraai

Verplaatsingen (Unsoku)

• Ayumi ashi – voorwaartse stap, binnenwaartse voetbeweging
• Ayumi ashi – achterwaartse stap, ronddraaiende voetbeweging
• Tsugi ashi – schuifpas voorwaarts, duw achterste voet
• Tsugi ashi – schuifpas achterwaarts, duw voorste voet

Voorwaartse Ayumi ashi

Achterwaartse ayumi ashi

Schuifpas voorwaarts en achterwaarts

Armbewegingen met verplaatsing

• Shomen Uchi – Vertikale slag – schuifpas
• Shomen tsuki – Stoot – schuifpas
• Uchi mawashi – Binnenwaartse armzwaai – schuifpas
• Soto mawashi – Buitenwaartse armzwaai – schuifpas
• Uchi gaeshi – Binnenwaartse armdraai – schuifpas
• Soto gaeshi – Buitenwaartse armdraai – schuifpas
• O mawashi – Combinatie armzwaai/armdraai – stap en draai

Armbewegingen met lichaamsdraai

• Uchi mawashi – Demawari – binnenwaartse armzwaai met voorwaartse draaistap
• Soto mawashi – Hikimawari – buitenwaartse armzwaai met achterwaartse draaistap
• Ko mawashi – Kleine binnen en buitenwaartse armzwaai met 180° lichaams pivot
• Gassho – handen samen met 180° lichaam pivotKihon Sotai Taiso

Partner Basisbewegingen

Tegatana awase

Samen bewegen met partner, tegatana maken contact

Tegatana awase + Kihon

Voorbereiding gebruik basistechnieken

Statische uitvoering

• Uchi mawashi – zelfde hand als partner
• Soto mawashi – tegengestelde hand als partner
• Uchi gaeshi – tegengestelde hand als partner
• Soto gaeshi – zelfde hand als partner
• O mawashi – zelfde hand als partner
• O mawashi – tegengestelde hand als partner

Dynamische uitvoering

• Uchi mawashi – zelfde hand als partner
• Soto mawashi – tegengestelde hand als partner
• Uchi gaeshi – tegengestelde hand als partner
• Soto gaeshi – zelfde hand als partner
• O mawashi – zelfde hand als partner
• O mawashi – tegengestelde hand als partner

Persoonlijke inbreng Kihon

Kihon no Katachi

Basistechnieken – De standaardtechnieken van Tomiki Aikido

 Dit is geen kata! 

Atemi waza

• Shomen ate
• Aigamae ate
• Gyaku gamae ate
• Gedan ate
• Ushiro ate

Hij waza

• Oshi taoshi
• Hiki taoshi
• Ude gaeshi
• Ude garami
• Waki gatame omote
• Waki gatame ura

Tekubi waza

• Kote hineri 
• Tenkai kote hineri
• Kote gaeshi
• Tenkai kote gaeshi
• Kote mawashi
• Tenkai kote mawashi

Uki waza

• Mae otoshi
• Sumi otoshi
• Hiki otoshi

Kakari geiko – Hikitate geiko – Randori geiko

Toepassingen van basistechnieken in een ongestructureerde vorm.

Kata

Formele uitvoering van de basistechnieken met inachtname van de belangrijke principes.

• Shizentai no ri – principe van natuurlijke houding
• Kuzushi no ri – voorbereiding en balansverstoren
• Ju no ri – toepassing van assertieve en defensieve kracht

Randori no kata 

Omote waza (17)

Ura waza (10)

Koryu no kata

Dai ichi (1) – Dai ni (2) – Dai san (3) – Dai yon (4) – Dai go (5) – Dai roku (6)

**************

Kyu graad

6-5-4 Kyu

Kihon Tandoku Taiso

Kihon no katachi – atemi waza & hiji waza

3-2 Kyu

Voorgaande 

Kihon Sotai Taiso

Kihon no katachi – tekubi waza & uki waza

1 Kyu

Voorgaande

Persoonlijke inbreng Kihon

Randori no kata omote 

Kakari geiko

Dan Graad

1 – 6 Dan

Voorgaande

Randori no kata ura

Koryu no kata

Kakari geiko – Hikitate geiko – Randori geiko