Qi-gong – Kiko – Zhan-zuang – Ritsuzen

Gezondheid-oefeningen en martiale-oefeningen gaan hand in hand.
Uiteraard mag men niet verwachten dat men met Qi-gong – Kiko al zijn kwalen kan bestrijden of onoverwinnelijk zijn in een gevecht.
Qi-gong – Kiko legt het fundament voor een betere gezondheid en sterk lichaam.

Qi-gong is een oosterse manier van lichaamsoefeningen, Kiko is de japanse variant van deze oefeningen.

Qi-gong – Kiko kan men beoefenen zonder het martiale aspect, alhoewel gezondsheid-oefeningen (qi-gong/kiko mehode) en martiale-oefeningen hand in hand gaan.
Iedereen kan deze vorm van training meedoen. Indien men twijfelt kan men altijd raad vragen aan de huisarts.

Een Qi-gong – Kiko sessie

  • Losmakende oefeningen
  • Kyokotsu & tanden/hara/koshi oefeningen
  • Zhan-zuang – ritsuzen – de kunst van het “staan als een boom”
  • Shili -yuri – slowmotion oefeningen
  • De kunst van het verplaatsen
  • Beeindigen
Kyokotsu - de controle van het sternum
Tanden & koshi: Hara centrum van de mens
Zhan-zuang - Ritsuzen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s